【クエスト】親子で学べるオンラインバスケスクール

特典動画はダウンロード可能です！

【1】シュートフェイクの神髄

【2】１歳からはじめるバスケセンス爆上げ生活

【3】モチベーション2.0

【4】ロードステップマスター講座

問題①ーオールコートマンツーマン対策

【回答】問題①ーオールコートマンツーマン対策

チームディフェンスの方法ー凪斗が３日間で成長したディフェンスについて

Q&A見本動画①凪斗(3年生)

① 上達スピードの差について

② フロントチェンジ上達のコツと重要性

③ アタックできる姿勢を作る

④バックチェンジとビハインドザバックの違い

⑤インサイドアウトとプッシュアウトの違い

⑥ロールターンとスピンムーブの違い

⑦リズムを変えてドリブル上達

⑧見る→判断→行動

⑨クオリティを上げて完コピしよう！

⑩みんなと違う事をしよう！

⑩【補足】みんなと違う事をしよう！

１ボールドリブルー初級６分ー通常Vr

１ボールドリブルー中級６分ー通常Vr

２ボールドリブルー初級・中級５分ー通常Vr

テニスボールドリブルー初級・中級５分ー通常Vr

１ボールドリブルー初級６分ー声なしVr

１ボールドリブルー中級６分ー声なしVr

２ボールドリブルー初級・中級５分ー声なしVr

テニスボールドリブルー初級・中級５分ー声なしVr

レッグマスター⓪はじめに

レッグマスター①土台となるパターン

レッグマスター②レッグ×フロント→レッグ×レッグ

レッグマスター③レッグ×フロント２→トウタップ

レッグマスター【爆伸びポイント】

レッグマスター④レッグ×フロント→レッグ3→フロント2

レッグマスター⑤インバート

レッグマスター⑥フロート×インバート

【イッキ見】1ボール初級①-⑨まとめ

初級①パウンド－腰・肩・足首

初級②フロント－腰・肩・足首

初級③フロント+シフティングー腰ー最大幅

初級④Vー腰ー肩ー足首

初級⑤V前後ー腰ー肩

初級⑥インアウトー腰ーシフティング+幅広く

初級⑦ハートー腰ー肩

初級⑧BTLーシフティング

初級⑨バックチェンジーシフティング

【イッキ見】1ボール中級①～⑧まとめ

中級①８の字ー小前ー小後ー大前ー大後

中級②スパイダードリブル

中級③パウンド+フロント or BTL or バック

中級④BTL+フロントーBTL+バック（シフティング）

中級⑤プッシュアウト+フロント or BTL or バック

中級⑥フロント+バックーフロント+BTL+バック（シフティング）

中級⑦BTL+フロントーBTL+バック（トウタップ）

中級⑧BTL+バックープッシュアウト+バック（トウタップ）

【イッキ見】2ボール初級①-④まとめ

初級①パウンドー腰ー肩ー足首

初級②パウンドー段差

初級③Vー腰ー肩ー足首

初級④V交差ー腰ー足首

【イッキ見】2ボール中級①-⑤まとめ

中級①V前後ー腰ー肩ー足首

中級②V前後交差ー腰ー肩

中級③フロント交差ー回転右左

中級④パウンド+入れ替え

中級⑤お手玉ドリブルー胸ー腰

【イッキ見】2ボール上級①-⑤まとめ

上級①BTL+フロント

上級②BTL+フロント ・ パウンド (ステップ)

上級③ワンレッグ+パウンド

上級④フロント+バックー交差 ・ 回転

上級⑤カリーウォームアップ

チャレンジ★マシンガンドリブル

【イッキ見】テニス初級①-④まとめ

初級①１ドリ+キャッチー２ドリ+キャッチ

初級②フロント+１ドリキャッチ

初級③BTL+１ドリキャッチ

初級④バック+１ドリキャッチーLv1-Lv2

【イッキ見】テニス中級①-⑧まとめ

中級①フロント+ポケットキャッチ

中級②BTL+ポケットキャッチ

中級③バック+ポケットキャッチ

中級④フロント２+１ドリキャッチ

中級⑤BTL２+１ドリキャッチ

中級⑥バック２+１ドリキャッチ

中級⑦フロント×BTL+１ドリキャッチ

中級⑧BTL×バック+１ドリキャッチ

【イッキ見】テニス上級①-⑨まとめ

上級①フロント２+ポケットキャッチ

上級②BTL２+ポケットドリキャッチ

上級③バック２+ポケットキャッチ

上級④フロント×BTL+ポケットキャッチ

上級⑤BTL×バック+ポケットキャッチ

上級⑥フロント×BTL×バック

上級⑦BTL×バック×バック

上級⑧バックチェンジ×3

上級⑨フロント×BTL×バック２

【イッキ見】コーンドリブル①－⑥まとめ

【イッキ見】コーンドリブル⑦－⑮まとめ

①フロントチェンジー幅広く

②フロントチェンジー細かく

③BTLー幅広く

④BTLー細かく

⑤バックチェンジー幅広く

⑥バックチェンジー細かく

⑦インバート-フロントチェンジー幅広く

⑧インバート-フロントチェンジー細かく

⑨インバートーBTLー幅広く

⑩インバートーBTLー細かく

⑪インバートーバックチェンジー幅広く

⑫インバートーバックチェンジー細かく

⑬プッシュアウトーフロントチェンジー細かく

⑭プッシュアウトーBTLー細かく

⑮プッシュアウトーバックチェンジー細かく

ボールの運び方ーゼロコンタクトドリブル【超実戦】

初級①プッシュクロス

初級②プッシュインアウト

初級③インアウトクロス

初級④ロールターン

中級①ロッカーモーション

中級①ロッカーモーション<<補足>>

中級②顔フェイク（ロッカー）

中級③タイミングチェンジ（ロッカー）

中級④スキップ（ロッカー）

中級⑤ロール（ロッカー）

中級⑥ステップスルー

中級⑦ステップスルー（ロッカー）

中級⑧ガードドリブル

中級⑨ガードドリブル＆ロール

中級⑩ガードドリブル＆ステップスルー

【初見殺し】①ピボットスルー

【初見殺し】②ワイプシミー

【変則】①ワンハンドアタック

〈１〉ワープー５パターン

〈2〉アンカーバックチェンジ①凪斗が得意なコンボ【解説編】

〈2〉アンカーバックチェンジ②ステップスルー(アンカースルー)とは？

〈2〉アンカーバックチェンジ③実戦で使えるようになろう【実戦編】

〈3〉ボールの運び方①ゼロコンタクトドリブル

〈4〉止められた後の攻め方ー①ヒップスイベル

〈4〉止められた後の攻め方ー②プッシュクロス

〈4〉止められた後の攻め方ー③ステップバック

〈4〉止められた後の攻め方ー④バンプステップバック

〈4〉止められた後の攻め方ー⑤ジグザグ(シュートへジ)

〈5〉間をズラして抜く①ストップヘジ

【質問シェア】①ストップヘジ＜補足＞

〈5〉間をズラして抜く②ストップスルー(ディレイレッグ)

【質問シェア】②ストップスルー(ディレイレッグ)＜補足＞

〈5〉間をズラして抜く③プッシュアウトスルー

〈5〉間をズラして抜く④ステップスルー

〈6〉シャムキャンセル①サイドヘジ

〈6〉シャムキャンセル②ステップスルー

〈7〉ストップ①レッグ×高速レッグ

〈7〉ストップ②レッグ×ヘビースルー

〈7〉ストップ③ヘビースルー×クロスオーバー

〈7〉ストップ④ヘビースルー×ロールターン

〈7〉ストップ⑤ヘビースルー×ロールレッグ

〈8〉①クロスオーバー上達のコツー逆にカラダをズラす【質問シェア】

〈8〉②クロスオーバー上達のコツー蹴り足(後ろ足)を引き付ける【質問シェア】

〈8〉③クロスオーバー上達のコツー加速する【質問シェア】

〈9〉スピンシールー【習得必須】

①ピボットーガード→スイング

②ピボットーガード→お腹→スイング

③ピボットーガード→ターン→チェンジ

④ピボットーガード→ターン→シミ―

ミートー①スプリット(内外ステップ)

ミートー②スイング

ミートー③シミー(超実戦)

ミートー④ロッカーモーション

ミートー⑤ロッカーターン

ミートー⑥外足アタック

ミートー両足ストップ①スイング

ミートー両足ストップ②シフト【超実戦】

ミートー両足ストップ③シミー【必殺】

ミートー両足ストップ④スペインムーブ

ミートー両足ストップ⑤ロッカーモーション

ミートー両足ストップ⑥ロッカーターン

ミートー両足ストップ⑦まとめ解説

シュートステップ①サイドステップ【超効果的】

シュートステップ②３種類の必須ステップ

シューティングライン改善【壁シュート】

シュート率アップ①ーボールの回転

シュート率アップ②ーボールに回転をかける練習

シュートフォーム①ー【超重要】シューティングライン

シュートフォーム②ーシューティングラインの練習１

シュートフォーム③ーシューティングラインの練習２

シュートフォーム④ー飛距離アップ１－床反力

シュートフォーム⑤ー飛距離アップ２ーランジシューティング

シュートフォーム⑥ー飛距離アップ３ーSライン

シュートフォーム⑦ー飛距離アップ４ーピョンピョンシュート

シュート後の着地の技術

シュート練習①ーピョンピョンシュート-凪

シュート練習②ーピョンピョンシュート-禄

シュート練習③ーワンドリシュートー凪

シュート練習④ーホップ→シュートー凪

シュート練習⑤ー内外ステップ→キャッチ＆シュートー凪

シュート練習⑥ー外内ステップ→キャッチ＆シュートー凪

シュート練習⑦ークロスステップ→プルアップー凪

シュート練習⑧ーシュートフェイク→ワンドリープルアップー凪

シュート練習⑨ーシュートフェイク→ジャブ→プルアップー凪

シュート練習⑩ーシュートフェイク→シミー→シュートー凪

【超実戦】①ターン・フェイダウェイシュート

【超実戦】②ターン・シュートへジ

【超実戦】③ターン・シュートへジ ・ステップバック

【超実戦】④ターンロール・フェイダウェイ

【超実戦】⑤シミー・ターンシュート

【イッキ見】ラダー①～⑯

①クイックラン１

②クイックラン２

③ケンケン

④ケンパ

⑤ケンケン内外

⑥ケンケン外内

⑦開閉ジャンプ

⑧ジグザグジャンプ

⑨180°ジャンプ

⑩サイドクイック

⑪シャッフル

⑫インアウト

⑬サイドシャッフル

⑭インターン

⑮２イン２アウト

⑯スタックアウト

初級アンダーハンドー１

初級アンダーハンドー２

初級アンダーハンドー３

初級オーバーハンド

中級ーローピックレイアップシュート

中級ジェリーレイアップ-1

中級フィンガーロールーミドルドライブ

中級ワンステップオーバーハンドーベースドライブ

【接触レイアップ】ー解説

【接触レイアップ】①ワンステップ

【接触レイアップ】②ツーステップ

【接触レイアップ】③バウンスドリブル

【接触レイアップ】④バウンスドリブルーフェイダウェイ

チームディフェンスの方法ー凪斗が３日間で成長したディフェンスについて

【超実戦】ディフェンスが上手くなったトレーニング法①

【超実戦】ディフェンスが上手くなったトレーニング法②【スティール編】

ディフェンスの超重要な考え方ー前半

ディフェンスの超重要な考え方ー後半

ディナイー二人で出来るディナイの練習

ディナイー意識したい重要なポイント①

ディナイー意識したい重要なポイント②

ヘルプ①ーオーバーヘルプはしない

ヘルプ②ー触ってマークマンを意識する

プレッシャーランディフェンス

【超実戦】①スピード特化型の守り方

【超実戦】②攻めのディフェンス

【超実戦】③-1-先に予測して止める

【超実戦】③-2-先に予測して止めるー補足動画

【超実戦】③-3-別視点ー予測と誘導

【超実戦】④ゼロアームー常に接触を作る

【超実戦】⑤体格差のあるビッグマンの守り方

【超実戦】⑥ロケット（滑り込みスティール）

【実戦】①ディフェンスの視線を見て出し抜く

【実戦】②ディフェンスを触って出し抜く《極》

ヘビーステップを覚えよう！

基礎①ータイミングを覚えよう

基礎②ーポケットでヘビーステップ

基礎③ー実戦的な動きを覚えよう！

実戦①ー効果的な使い方を学ぼう！

実戦②ー実戦での使い方を学ぼう！

シェアー応用①接触 or スペース

シェアー応用②クロスジャブ

①プッシュクロスの使い方について

②シフトドリブルの練習方法

③ドロップステップの練習をしてみよう

④プロテクト練習３パターン

⑤縦ドライブメニュー１パターン

ステップアップ①ータイミングは裏拍子

【イッキ見】パス①～⑬まとめ

①フロントチェンジーワンドリ

②BTLーワンドリ

③バックチェンジーワンドリ

④フロントチェンジーノードリ

⑤BTLーノードリ

⑥バックチェンジーノードリ

⑦フロントチェンジープッシュアウト

⑧BTLープッシュアウト

⑨バックチェンジープッシュアウト

⑩BTLービハインドパス

⑪バックチェンジービハインドパス

⑫フロートBTLービハインドパス

⑬ピボット×ジャブービハインドパス

①ボックスアウトー当てるだけじゃなく押し出す

②ボックスアウトーカラダの当て方と使い方

③ボックスアウトを回避する方法

うまい奴を探して分析しましょう！

はじめにー必読ー

㊙【初見殺し】①ピボットスルー

㊙【初見殺し】②ワイプシミー

㊙①ーディフェンスの超重要な考え方⑤

㊙②ーディフェンスを触って出し抜く《極》

㊙③ーボックスアウトーカラダの当て方と使い方

㊙④ー特化型ディフェンスースピード特化型の守り方

接触強化①ーボールなしの接触

接触強化②ードリブルで接触

接触強化③ディフェンスー胸で受ける！

ラダーメニュー表

ドリブルやハンドリングの自主練は、どのくらいやればいい？

いざ試合になるとうまくいかない！どんなことを頑張ればいい？

ディフェンスの腰が引けてしまう、目をつぶってルーズもとれない。どうすれば？

外で練習する際も皮のバスケットボールを使用した方が良い？ゴムボールで大丈夫？

【小学1年生の初心者さん】30分ほどでできる毎日の練習メニューを教えて。

【質問シェア】ストップスルー(ディレイレッグ)＜補足＞

【質問シェア】ストップヘジ＜補足＞

【質問シェア】①クロスオーバー上達のコツー逆にカラダをズラす

【質問シェア】②クロスオーバー上達のコツー蹴り足(後ろ足)を引き付ける

【質問シェア】③クロスオーバー上達のコツー加速する