コースの内容

    1. 18:41~ラグスピンのドリブル練習

    2. 18:48~クロスジャブ系→ヘビーステップ

    3. 19:11~ドライブの姿勢ー懐深く、足は外、身体は内

    4. 19:22~フリースロー

    5. 19:25~ピックからミドル→ロッカー→パス→シュート

    6. 19:40~ゲーム①ークロスジャブ炸裂

    7. 19:51~ゲーム②

    8. ゲーム③と最後の話

    1. ①ドリブル練習ーワイドポケットーロールへの派生

    2. ②バンプドリブルーラグスピン

    3. ③連続ラグワープでミスなく進む練習

    4. ④シューヘジ→打つ or 抜く-ステップイン(強力)

    5. ⑤ゲーム

    1. ①ドリブル逆ジャンプ、身体操作、オフハンド、アービング

    2. ②ロール、ラグスピン、ジョーダンプール＆ピボット

    3. ③ツーフットレイアップ

    4. ④オール2対1ークリアアウトなど

    5. ⑤ゲーム①②③

    1. ①ジョーダンプール

    2. ②ウォークステップ、ガードドリブル、スピンシール

    3. ③ガイドディフェンス、オールの1on1ボール運び（オフハンドを前に入れる）

    4. ④ドライブ→スピン→縦or横の使い分けーステップイン

    5. ⑤ドライブの方向ー斜め後ろ

    6. ⑥ゲーム①②

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